El estoicismo no se limitó a los griegos. Marco Aurelio, el emperador romano que gobernó entre 161 y 180 EC, fue un famoso . Tanto el imperio Parto en el Medio Oriente de hoy como las tribus germánicas del norte de Europa estaban en desacuerdo con Roma. Aurelio habiendo demostrado templanza y disciplina desde pequeño …
En un intento de encontrar una respuesta el autor decidió estudiar una escuela filosófica que surgió en Grecia en el siglo III a. el estoicismo. El estoicismo, una filosofía desarrollada en el mundo antiguo, nacida de la mano de Zenón en Atenas, poco después de la muerte de Alejandro Magno. El estoicismo nació como una …
En una de las misiones Jocko Willink y Leif Babin tenían que rescatar al hijo de un aliado y cuando ya tenían todo el plan listo y estaban a punto de dar el paso, descubrieron que en el recinto tenían guardados explosivos y una ametralladora. Algo que no sabían hasta justo antes de salir Pero …
El trabajo de un líder es identificar posibles problemas y resolverlos antes de que pasen Leer más »
Imaginemos a dos personas que cumplieron 70 años. Una de ellas podría pensar que su vida está llegando a su fin, ahora que sus “mejores años” se han ido. El otro, sin embargo, podría estar emocionado por todo lo que aún le espera. ¿Qué podría explicar una notable diferencia de perspectiva? La forma en que …
El efecto framing y su papel sobre cómo nos sentimos Leer más »
Seamos honestos: ¿qué parte de nuestro día dedicamos de forma proactiva a buscar nuestro propio bienestar? Probablemente no mucho. Es probable que pasemos mucho más tiempo respondiendo a estímulos externos, como las notificaciones de nuestro smartphone y otras distracciones. Caer en este estado de reacción pasiva puede ser peligroso. Un estudio de usuarios de smartphones …
¿Cuánto tiempo dedicamos a mejorar nuestra calidad de vida? Leer más »
Imaginemos que nos den una píldora y que nos dicen que si la tomamos, todos nuestros sentimientos de depresión desaparecerán. Lo tomamos y nos sentimos mejor, solo para descubrir más tarde que hemos estado tomando una pastilla de azúcar. Este es un ejemplo de lo que se conoce como el “efecto placebo”. Los experimentos han …
¿De dónde viene nuestra sensación de que nos falta algo? Según el autor, es básicamente la otra cara de nuestros deseos. Cuando queremos algo, es algo que nos falta pero que creemos que deberíamos tener. Por ejemplo, si queremos un ascenso, pensamos que seríamos felices si lo obtuviéramos, pero eso, a su vez, hace que …
Nuestra fuerza de voluntad tiene límites, pero se puede entrenar Empecemos por cómo funciona nuestra fuerza de voluntad. Si hemos ido al gimnasio y nos sentimos completamente cansados y con ganas de irnos a casa, pero decidimos seguir adelante, lo que nos permite hacerlo es la fuerza de voluntad La fuerza de voluntad es la …
Nuestra fuerza de voluntad es como un músculo, si lo ejercitamos demasiado se cansa Leer más »
Un estudio publicado en 1990 analizó la tasa de habla interna de las personas, como aproximadamente cuatro mil palabras por minuto. Los seres humanos pasamos más de un tercio de nuestro tiempo atrapados en el diálogo interno, mientras reflexionamos, recordamos o representamos escenarios en nuestras cabezas. Las voces internas han molestado a los humanos durante …
Cuando Leif Babin y Jocko Willink estaban en Irak como comandantes de unidad, Babin se quejaba de que su oficial al mando lo estaba bombardeando con correos electrónicos que le preguntaban lo que él sentía que eran preguntas estúpidas. Pensó: “¿No sabía el oficial al mando cuántas cosas importantes tenía en su plato?” Pero esta …
