Filosofia

Cómo usar el Neurociclo

Según la Dra. Caroline Leaf, la mente es energía generada a través de nuestros pensamientos, sentimientos y comportamiento. Esta energía construye pensamientos, que son cosas reales y concretas en nuestro cerebro. Específicamente, los pensamientos son ideas incrustadas con recuerdos de información, emociones y sentimientos físicos asociados. Estos pensamientos se almacenan en una parte de la …

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¿Cuándo fue la última vez que nos detuvimos para mirar a nuestro alrededor?

Cuando adaptamos una mentalidad orientada al logro; nos aislamos de los placeres de la vida diaria. A menudo nos tratamos como si fuéramos simplemente una ronda interminable de tareas por completar.  Nos alimentamos, vamos al trabajo, respondemos a mensajes y emails, pero ¿con qué frecuencia hacemos una pausa y nos tomamos el tiempo para disfrutar …

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Cómo recuperar el equilibrio en nuestra vida

Según el autor, conseguir este equilibrio es sencillo: tan solo tenemos que volver a lo básico. Desde preocupaciones financieras, llamadas constantes, un sin fin de notificaciones en las redes sociales, y titulares de noticias inquietantes, todos tenemos distintas fuentes de estrés que nos afectan más o menos.  Pero sin importar que nos causa estrés, lo …

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¿Qué hace falta para sentirnos bien?

Algunas personas señalarían el dinero, las conexiones sociales o algún otro tipo de recurso externo. Otros podrían decir, todo lo que importa está en el interior; para ellos, todo se trata de cualidades como inteligencia o talento.  Ambas perspectivas tienen su peso, asi que para entenderlo mejor, miremos la situación opuesta. Muchas personas no tienen …

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La meditación no es una forma de escapismo

El psicoterapeuta Jack Engler , llegó a entender mejor la meditación cuando viajó a la India para aprender de un maestro indio conocido como Guru Munindra. Engler al principio estaba confundido cuando, durante sus primeras dos semanas con el gurú, las únicas preguntas que Munindra hacía eran sobre las deposiciones.  Engler empezó a preguntarse si …

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El mindfulness

Cuando no estamos “viviendo en el momento” estamos viviendo de forma ‘’inconsciente’’, esto significa básicamente que nos estamos dejando llevar por elementos que no entendemos o que a veces ni siquiera sabemos que están allí, como por ejemplo por los bias. Esto está relacionado con el hecho de que hasta el 40% de nuestras acciones …

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