Filosofia

La meditación no es una forma de escapismo

El psicoterapeuta Jack Engler , llegó a entender mejor la meditación cuando viajó a la India para aprender de un maestro indio conocido como Guru Munindra. Engler al principio estaba confundido cuando, durante sus primeras dos semanas con el gurú, las únicas preguntas que Munindra hacía eran sobre las deposiciones.  Engler empezó a preguntarse si …

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El mindfulness

Cuando no estamos “viviendo en el momento” estamos viviendo de forma ‘’inconsciente’’, esto significa básicamente que nos estamos dejando llevar por elementos que no entendemos o que a veces ni siquiera sabemos que están allí, como por ejemplo por los bias. Esto está relacionado con el hecho de que hasta el 40% de nuestras acciones …

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Hemos perdido el contacto con la naturaleza y la lo que comemos

Cuántos de nosotros comemos sin siquiera saborear. Simplemente cogemos lo primero que encontremos, y nos lo comemos lo más rápido posible para seguir con nuestro trabajo o cualquier otra cosa que parezca urgente. Pero esto no solo reduce la satisfacción que podemos sacar de disfrutar de una buena comida, sino que también puede tener efectos …

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¿Cuántas personas conocemos que se sientan apasionadas por su trabajo? 

Probablemente no muchas. Dado que trabajar es cómo nos ganamos la vida, muchos de nosotros no tenemos la opción de esperar a que el trabajo perfecto nos encuentre. Como resultado, algunas personas tienen trabajos que los dejan menos que satisfechos.  Afortunadamente, sin embargo, es posible inyectar cierto nivel de satisfacción en un trabajo menos que …

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¿Por qué es importante poner límites en nuestra vida?

Los límites son para nuestra protección emocional y espiritual. Sin embargo, a diferencia de los límites físicos, los límites emocionales y espirituales no se establecen de forma clara. Eso puede hacer que sea difícil establecer nuestros propios límites y discernir los de los demás. Peor aún, hacer cumplir nuestros límites puede hacernos sentir mal. Pero …

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