Una de las conferencias de Musonio, el maestro del famoso filósofo Epicteto, comienza cuando le pide a su audiencia que imagine a dos médicos. El primero es un conferenciante dotado y bien informado que habla con confianza sobre como curar a pacientes. Cita a reconocidos expertos y demuestra que está al día en las teorías …
¿Cómo podemos desarrollar la virtud estoica según Musonio Rufo? Leer más »
Tener un objetivo es necesario para una vida larga y feliz Okinawa, en Japón, tiene a algunas de las personas mas longevas del mundo, y según muchos su secreto para vivir tanto es que tienen un Ikigai. Ikigai es la palabra japonesa para describir tener un propósito, una meta, una razón para vivir Ikigai está …
Los antiguos egipcios tenían la costumbre de sacar camillas con esqueletos y pasarlos entre las mesas al final de las grandes fiestas, según el antiguo historiador griego Heródoto. El objetivo podría haber sido recordarles lo efímera que es la vida y por lo tanto la importancia de vivir en el momento. La perspectiva de la …
La serotonina es una hormona y neurotransmisor, que nos motiva a obtener respeto, lo que amplía nuestras oportunidades de apareamiento y protege a nuestra descendencia. Al igual que la oxitocina, la serotonina está conectada a nuestras relaciones, pero experimentamos su efecto principalmente cuando recibimos el respeto de los demás. Podemos intentar situarnos en posiciones de …
Esta hormona, nos recompensa cuando interactuamos con otras personas, es la hormona que nos impulsa a ser sociales. Estas hormonas son la razón por la que valoramos tanto los lazos familiares. Cuanto más grande es el cerebro de una criatura, más tiempo permanece indefenso después del nacimiento. Lleva tiempo llenar el cerebro de conexiones útiles. …
Endorfinas Las endorfinas son un tipo de hormonas que secretamos cuando superamos algo difícil, son las responsables del sentimiento de recompensa cuando mantenemos nuestra disciplina. Las estrategias recomendadas para aumentar las endorfinas parecen simples, pero convertirlas en un hábito diario requiere disciplina. Para estimular las endorfinas, las personas necesitan reír con más frecuencia, llorar cuando …
La dopamina es una hormona que secretamos cuando esperamos conseguir algo y cuando lo conseguimos. Debido a que la dopamina se activa mediante recompensas, celebrar pequeñas victorias es una estrategia para estimular más dopamina en el cerebro. Otras tácticas para sacar partido a la dopamina son dar pequeños pasos hacia un objetivo mayor, dividir una …
La confianza afecta a todas las areas de nuestra vida. Pero, ¿qué es y por qué nos afecta tanto? La confianza se puede definir como cuánto estamos dispuestos a invertir en alguien, sea a nivel de tiempo, energía, reputación o dinero. La confianza es la credibilidad asociada a alguien. Cuando confiamos en los demás, nos …
Si aceptamos que el conocimiento no es innato, las condiciones bajo las cuales aprendemos algo se vuelven más complicadas. Para explicar mejor estas condiciones, en la década de 1960 se propuso el llamado análisis clásico del conocimiento. De acuerdo con los elementos de este análisis, un sujeto solo puede conocer una proposición si es un …
La ciencia demuestra que nuestros cerebros pueden cambiar con el tiempo, incluso los rasgos básicos como el coeficiente intelectual pueden verse influenciados por nuestro entorno o nuestra educación. La base de la perseverancia y resiliencia es tener una mentalidad de crecimiento que podamos mejorar y aprender a ser optimista para interpretar los desafíos, como temporales …
