Creo que muchos de nosotros complicamos la vida.
En medio de los infinitos pensamientos que pasan por nuestras cabezas en un momento dado, perdemos de vista lo que más importa. Es decir, ser uno con el presente.
Lo hemos escuchado un millón de veces, lo sé. Pero esta mañana me di cuenta. La verdadera satisfacción solo se puede encontrar aquí, ahora, en este mismo momento.
Hoy era uno de esos raros días de paz y tranquilidad en el que sales a dar un paseo por el parque y quedas con unos amigos para tomar un café.
Pero mientras me tomaba el café, en lugar de disfrutar de la paz y relajación mi mente estaba caótica.
- No te olvides de revisar nuestras cuentas más tarde.
- Comprueba el crecimiento en cada página y los resultados de los experimentos
- Recuerda hacer la compra y limpiar el piso
- Y luego me detuve.
Ninguna de esas tareas necesitaba preocuparme en este momento. Así que los puse en un bloc de notas y los dejé a un lado. Estiré los brazos, me eché hacia atrás e hice un esfuerzo consciente para enraizar mi atención únicamente en el momento. Y aunque no eliminó por completo las preocupaciones, sin duda fue una gran diferencia.
Quizá todos deberíamos esforzarnos más por hacer lo mismo. Es decir, desconectar de la cháchara incesante dentro de nuestra mente de vez en cuando y volver a lo que más importa.
El ahora.
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