¿Qué son las Endorfinas?

Endorfinas

Las endorfinas son un tipo de hormonas que secretamos cuando superamos algo difícil, son las responsables del sentimiento de recompensa cuando mantenemos nuestra disciplina. Las estrategias recomendadas para aumentar las endorfinas parecen simples, pero convertirlas en un hábito diario requiere disciplina. Para estimular las endorfinas, las personas necesitan reír con más frecuencia, llorar cuando es necesario, variar su rutina de ejercicios, incorporar un régimen de estiramiento diario y hacer que el ejercicio sea divertido. La rutina puede ser el mayor enemigo de las endorfinas.

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