Endorfinas
Las endorfinas son un tipo de hormonas que secretamos cuando superamos algo difícil, son las responsables del sentimiento de recompensa cuando mantenemos nuestra disciplina. Las estrategias recomendadas para aumentar las endorfinas parecen simples, pero convertirlas en un hábito diario requiere disciplina. Para estimular las endorfinas, las personas necesitan reír con más frecuencia, llorar cuando es necesario, variar su rutina de ejercicios, incorporar un régimen de estiramiento diario y hacer que el ejercicio sea divertido. La rutina puede ser el mayor enemigo de las endorfinas.
Disfruta de Nuestros Artículos en tus Redes Favoritas
Únete a cientos de pensadores y recibe ideas de los mejores filósofos directamente en tu email
Diseñados para hacerte pensar
Cómo recuperar nuestra libertad
Siempre parecemos estar ocupados con “hacer”: trabajo, diligencias, obligaciones, compromisos. E incluso al final del…
¿Qué es la felicidad según Epicuro?
Epicuro, nació en el 341 a. C., y se centró en estudiar la relación entre…
Dan Ariely
Dan Ariely es profesor de psicología y economía del comportamiento en la Universidad de Duke….
Shawn Achor
Shawn Achor es un autor estadounidense que estudió la satisfacción durante 12 años en Harvard….
Jeff Goins
Jeff Goins es un ex músico que inició una carrera como escritor que desde se…
Hay dos maneras de pasar nuestro tiempo
¿Alguna vez has oído hablar de Malcolm X? Si es así, probablemente reconoceremos a ‘Malcolm…
Una breve historia del estoicismo
La cuestión de cómo vivir ha sido una de las principales preguntas para todas las…
Daniel J. Siegel
¿Quién es Daniel Siegel? El Dr. Daniel Siegel es profesor clínico de psiquiatría en la…
¿Quién es Michael Pollan?
Michael Pollan es profesor de periodismo, autor e instructor de escritura de la Universidad de…
Viktor Emil Frankl
¿Quién es Viktor Frankl? Viktor Emil Frankl (1905 – 1997) fue un psiquiatra, neurólogo, filósofo,…
Jordan B. Peterson
¿Quién es Jordan B. Peterson? Jordan Peterson es psicólogo clínico, crítico cultural y profesor de…
Jocko Willink
¿Quién es Jocko Willink? Jocko Willink es un oficial retirado de los SEAL de la…
Sue Piradeux
¿Quién es Sue Piradeux? Sue Prideaux es una autora y filosofa de origen anglo-noruego. Su…
¿Quién es James Altucher?
James Altucher es un emprendedor en serie y angel investor que ha fundado e invertido…
Immanuel Kant
¿Quién es Immanuel Kant? «Todos mis intereses especulativos y prácticos se combinan en las tres…
Aristóteles
¿Quién es Aristóteles? El Padre de la Lógica Aristóteles fue tan influyente que Tomás de…
Lao Tzu el Padre del Daoísmo/Taoísmo
¿Quién es Lao Tzu? «Me convierto en lo que podría ser cuando dejo ir lo…
Epicuro El padre del Epicureismo
«No desperdicies lo que tienes deseando lo que no tienes; recuerda que lo que ahora…
Friedrich Nietzsche
¿Quién es Friedrich Nietzsche? «El que lucha contra monstruos debe tener cuidado de no convertirse…
Platón
Pocas personas han tenido el mismo impacto en el mundo que Platón. A. N. Whitehead,…