Todos tenemos momentos en el día en los que sentimos debilidad. Ocurre algún problema, nos va mal algún proyecto, se nos estropea el teléfono, se nos cae el ordenador, todos ellos pequeños problemas que, aunque muchas veces fáciles de resolver, toman control de nuestra mente y convierten lo que podría haber sido un buen día, en un mal día.
Es muy fácil dejarnos llevar por estos juicios, y decir que tenemos derecho a enfadarnos y culpar a otros simplemente porque tenemos un problema inesperado. Pero tomar esta decisión nos convierte en víctimas, y nos deja a la merced de las emociones, cuya volatilidad bien conocemos.
En lugar de dejarnos llevar por los sentimientos que intentan controlarnos en el momento, debemos aprender a respirar y redescubrir que el control siempre está en nuestras manos. Nosotros decidimos si los problemas, muchos de ellos fáciles de resolver o cuestión de son problemas o no.
Dejarnos controlar significa perder nuestra libertad y culpar al mundo. Aceptar que nuestro humor depende de nosotros, nos devuelve el control y tomar decisiones prácticas para resolverlo.
“La principal tarea es la siguiente: identificar y separar lo que ocurre para que pueda diferenciar qué externalidades están fuera de nuestro control, y cuales dependen de nuestra elección. ¿Dónde puedo encontrar el bien y el mal entonces? No en las externalidades incontrolables, sino dentro de nosotros, en nuestras elecciones” – Epicteto
Si decidimos reparar el ordenador nos daremos cuenta de que quizá era momento para cambiarlo, o que es una oportunidad para hacer copias de seguridad o cambiar nuestro flujo de trabajo.
En algún momento debía pasar, ningún teléfono u ordenador durará de por vida, así que aceptémoslo como una oportunidad para hacerlo y eliminar una de las preocupaciones que podríamos tener.
Nadie dice que sea fácil, siempre es difícil dejar de lado aquello que nos saca de la rutina y la zona de confort, pero es algo que agradeceremos a la larga.
“Si el pepino está amargo, escupelo. Si hay espinas en el camino, alejate de él. Suficiente se ha dicho. ¿Porque dejarse distraer por las molestias? Este pensamiento nos convertiría en el hazmereir de la verdadera Naturaleza, del mismo modo que un carpintero o un zapatero se reirían de nosotros al comentar que hay serrín en el suelo de sus tiendas. Pero mientras ellos tienen cubos para eliminarlo, la naturaleza no los necesita” – Marco Aurelio
Depende de nosotros aceptar que toda la responsabilidad de nuestras decisiones está bajo nuestro control. Para ello, no necesitamos ningún mecanismo, más que tiempo para reflexionar y filosofía.
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