Psicologia

¿Qué es la Serotonina?

La serotonina es una hormona y neurotransmisor, que nos motiva a obtener respeto, lo que amplía nuestras oportunidades de apareamiento y protege a nuestra descendencia. Al igual que la oxitocina, la serotonina está conectada a nuestras relaciones, pero experimentamos su efecto principalmente cuando recibimos el respeto de los demás. Podemos intentar situarnos en posiciones de …

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¿Qué es la Oxitocina?

Esta hormona, nos recompensa cuando interactuamos con otras personas, es la hormona que nos impulsa a ser sociales. Estas hormonas son la razón por la que valoramos tanto los lazos familiares. Cuanto más grande es el cerebro de una criatura, más tiempo permanece indefenso después del nacimiento. Lleva tiempo llenar el cerebro de conexiones útiles. …

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¿Qué son las Endorfinas?

Endorfinas Las endorfinas son un tipo de hormonas que secretamos cuando superamos algo difícil, son las responsables del sentimiento de recompensa cuando mantenemos nuestra disciplina. Las estrategias recomendadas para aumentar las endorfinas parecen simples, pero convertirlas en un hábito diario requiere disciplina. Para estimular las endorfinas, las personas necesitan reír con más frecuencia, llorar cuando …

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¿Qué es la Dopamina?

La dopamina es una hormona que secretamos cuando esperamos conseguir algo y cuando lo conseguimos. Debido a que la dopamina se activa mediante recompensas, celebrar pequeñas victorias es una estrategia para estimular más dopamina en el cerebro. Otras tácticas para sacar partido a la dopamina son dar pequeños pasos hacia un objetivo mayor, dividir una …

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¿Qué es la confianza? 

La confianza afecta a todas las areas de nuestra vida. Pero, ¿qué es y por qué nos afecta tanto? La confianza se puede definir como cuánto estamos dispuestos a invertir en alguien, sea a nivel de tiempo, energía, reputación o dinero. La confianza es la credibilidad asociada a alguien.  Cuando confiamos en los demás, nos …

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¿Qué significa Ser antifrágil?

La ciencia demuestra que nuestros cerebros pueden cambiar con el tiempo, incluso los rasgos básicos como el coeficiente intelectual pueden verse influenciados por nuestro entorno o nuestra educación. La base de la perseverancia y resiliencia es tener una mentalidad de crecimiento que podamos mejorar y aprender a ser optimista para interpretar los desafíos, como temporales …

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¿Qué es la Mentalidad de crecimiento?

En el libro mindset, Carol Dweck explica el concepto de mentalidad de crecimiento, que es la creencia de que podemos cambiar, incluso en los aspectos básicos de nosotros mismos como nuestra inteligencia.  Lo opuesto a esto es una mentalidad fija, la creencia de que todos nuestros talentos se establecen desde el nacimiento y no podemos …

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Robert Pirsig Sobre El romanticismo y la ciencia (Zen Y El Arte Del Mantenimiento De La Motocicleta)

John y Sylvia Sutherland, los compañeros de viaje del narrador, representan la forma de pensar «romántica», una que se desarrolló principalmente durante el siglo XIX y XX, con el auge de los movimientos nacionalistas, el nominalismo de Hobbes que hasta entonces parecía ignorado, y las ideas de Kant.  Los Sutherland se niegan a aprender a …

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Premeditatio Malorum

Una directora ejecutiva llama a su personal a la sala de conferencias en vísperas del lanzamiento de un gran proyecto. Entran en fila y toman asiento alrededor de la mesa. La directora empieza la reunión diciendo: “Tengo malas noticias. El proyecto ha fracasado espectacularmente. ¿Qué salió mal?»  El equipo está perplejo: ¿Qué? Pero aún no …

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El sesgo de disponibilidad o heurística de disponibilidad

¿Que es el sesgo de disponibilidad? El sesgo o bias de disponibilidad, es el nombre con el que nos referimos a nuestra tendencia a dar prioridad a información que recordamos con más facilidad, o que es más reciente pero que asumimos es más relevante por el simple hecho de haberla recordado.  Esto lleva a que …

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